Praktyka

Zaloguj się

Przygotowanie praktyki

Relaksacja Jacobsona – Rozluźnij całe ciało i wycisz umysł

Jacobson

18 minut • Początkujący

Wybierz głos prowadzącego

Wersja audio nagrana głosem lektora

Damski Już wkrótce

Tła dźwiękowe

Wybierz jedno lub więcej teł (opcjonalne)

Cicha kontemplacja

Muzyka

Dźwięk lasu

Natura

Kojący deszcz

Natura

Uzdrawiający las

Muzyka