Biblioteka praktyk

Znajdź to, czego potrzebujesz teraz.

Medytacje, relaksacje z prowadzeniem i dźwięki tła. Wybierz według potrzeby albo tego, ile masz czasu.

Wybierz za mnie

Bez zastanawiania sięLosowa praktyka spośród dostępnych dla Ciebie

Czego teraz potrzebujesz?

Lęk5 praktyk Stres6 praktyk

Wszystkie praktyki

6 praktyk

Lęk Bezpłatne

Body scan — skanowanie ciała

21 min · Prowadzone audio

Lęk Bezpłatne

Budowanie zasobów w ciele — praktyka somatyczna na spokój i redukcję lęku

16 min · Prowadzone audio

Lęk Bezpłatne

Koherencja serca — medytacja prowadzona | technika HeartMath

12 min · Prowadzone audio

2 głosy

Lęk Bezpłatne

Medytacja miłującej dobroci – 15 minut które ukoją lęk i stres

Praktyka · Prowadzone audio

Stres Bezpłatne

Relaksacja Jacobsona – Rozluźnij całe ciało i wycisz umysł

18 min · Prowadzone audio

Lęk Bezpłatne

Zatrzymaj gonitwę myśli i rozluźnij ciało | Trening Autogenny (Schultz)

22 min · Prowadzone audio

Body scan — skanowanie ciałaLęk · Prowadzone audio Bezpłatne 21 min Budowanie zasobów w ciele — praktyka somatyczna na spokój i redukcję lękuLęk · Prowadzone audio Bezpłatne 16 min Koherencja serca — medytacja prowadzona | technika HeartMathLęk · Prowadzone audio Bezpłatne 12 min Medytacja miłującej dobroci – 15 minut które ukoją lęk i stresLęk · Prowadzone audio Bezpłatne Relaksacja Jacobsona – Rozluźnij całe ciało i wycisz umysłStres · Prowadzone audio Bezpłatne 18 min Zatrzymaj gonitwę myśli i rozluźnij ciało | Trening Autogenny (Schultz)Lęk · Prowadzone audio Bezpłatne 22 min