Praktyki
Praktyki
Praktyki
Wybierz praktykę i rozpocznij swoją podróż ku świadomości
Body scan — skanowanie ciała
Lęk • 21 - 23 Mins
Budowanie zasobów w ciele — praktyka somatyczna na spokój i redukcję lęku
Lęk • 16 - 18 Mins
Koherencja serca — medytacja prowadzona | technika HeartMath
Lęk • 12 - 14 Mins
Medytacja miłującej dobroci – 15 minut które ukoją lęk i stres
Lęk • 5 - 7 Mins
Zatrzymaj gonitwę myśli i rozluźnij ciało | Trening Autogenny (Schultz)
Lęk • 22 - 24 Mins