Biblioteka praktyk

Znajdź to, czego potrzebujesz teraz.

Medytacje, relaksacje z prowadzeniem i dźwięki tła. Wybierz według potrzeby albo tego, ile masz czasu.

Wybierz za mnie

Bez zastanawiania sięLosowa praktyka spośród dostępnych dla Ciebie

Czego teraz potrzebujesz?

Lęk5 praktyk Stres6 praktyk

Stres

3 praktyki

Lęk Bezpłatne

Budowanie zasobów w ciele — praktyka somatyczna na spokój i redukcję lęku

16 min · Prowadzone audio

Lęk Bezpłatne

Koherencja serca — medytacja prowadzona | technika HeartMath

12 min · Prowadzone audio

2 głosy
Stres Bezpłatne

Relaksacja Jacobsona – Rozluźnij całe ciało i wycisz umysł

18 min · Prowadzone audio

Budowanie zasobów w ciele — praktyka somatyczna na spokój i redukcję lękuLęk · Prowadzone audio Bezpłatne 16 min Koherencja serca — medytacja prowadzona | technika HeartMathLęk · Prowadzone audio Bezpłatne 12 min Relaksacja Jacobsona – Rozluźnij całe ciało i wycisz umysłStres · Prowadzone audio Bezpłatne 18 min